Dra. KARINA MENDES

Sou psicóloga clínica, com sólida experiência profissional e atuação fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Atendo adolescentes, adultos e idosos, acompanhando demandas como ansiedade, estresse, autoestima, autocobrança, dificuldades nos relacionamentos, dependência emocional, regulação emocional, luto e transições de vida.

Minha abordagem é individualizada, colaborativa e baseada em evidências. Busco compreender não apenas a dificuldade que trouxe a pessoa à terapia, mas também os pensamentos, emoções, comportamentos e padrões que podem estar contribuindo para a manutenção do sofrimento. A partir dessa compreensão, construímos juntos objetivos e estratégias que façam sentido para sua realidade e possam ser aplicados no dia a dia.

A consulta online acontece por videochamada, em ambiente reservado e com sigilo profissional. Nas primeiras sessões, conversamos sobre o que motivou a busca pela terapia, sua história, dificuldades atuais e expectativas em relação ao tratamento. A partir daí, definimos os principais objetivos e seguimos com o acompanhamento de forma estruturada, respeitando seu ritmo e suas necessidades.

Meu objetivo é oferecer um espaço de acolhimento e escuta, mas também uma terapia com direcionamento, que ajude você a compreender seus padrões, desenvolver novos recursos e conquistar maior autonomia para lidar com as dificuldades da vida.